Gå til hovedindhold

Du er her

Hold fast


Vi synes, det er fantastisk, at du har besluttet dig for at holde op med at ryge, men vi ved, at det til tider kan være svært at fortsætte. For at hjælpe dig med at blive holde fast, har vi samlet nogle gode råd til hvordan, du overvinder rygetrangen, samtidigt med at du holder vægten.

Sådan overvinder du trangen til nikotin

Vi har samlet nogle gode råd til, hvordan du kan undgå nikotintrangen og lette abstinenserne.

Kontroller din vægt

Vi ved, at mange mennesker er bekymrede for at tage på, når de holder op med at ryge. Læs vores gode råd til at kontrollere din vægt, og find ud af, hvordan nikotinprodukter kan hjælpe.

Hvad skal du gøre, hvis du ryger en cigaret?

Der kan forekomme tilbagefald. Hvis du ryger en cigaret, så læs nogle af vores gode råd, der kan hjælpe dig tilbage på sporet!