Skip to main content
Nicorette

Rygestop? Tips og tricks

Woman laughing outdoors

At stoppe med at ryge er en af de mest fantastiske ting, du kan gøre for at forandre dit liv. Et rygestop hjælper dig til at blive sundere og komme i bedre form. Plus du sparer penge, du kan bruge på andre ting.

Du vil sandsynligvis få brug for mere end viljestyrke undervejs. Når du kombinerer din viljestyrke med rygstopbehandling, kan du få den støtte, du har brug for, for at blive røgfri for altid.

Nikotinerstatningsprodukter giver dig den ekstra hjælp, der holder dig på sporet.

Nikotinerstatningsprodukter virker ved at reducere din rygetrang og holde dine nikotinabstinenser under kontrol uden de kemikalier, der er i cigaretter.

Der findes forskellige typer produkter til rygestop. Du kan købe dem i de fleste dagligvarebutikker, på apoteket eller online.

  • QuickMist mundspray

  • Tyggegummi

  • Sugetabletter

  • Nikotinplaster

  • Microtabs

  • Næsespray

Læs mere om de forskellige produkter, og find dem, der passer til dig.

Hvilke Nicorette® produkter kan jeg vælge imellem? Hvordan virker de?

Bag containing Nicorette Microtabs, Nicorette Inhalator and Nicorette Invisipatch products

Nikotinerstatningsprodukter, som fx nikotinplaster eller tyggegummi virker stort set ens. De tilfører din krop en lav dosis nikotin i forhold til den mængde nikotin du får ved at ryge en cigaret, og du slipper for de omkring 7000 forskellige kemikalier, der er i cigaretter.

Nicorette® Invisi nikotinplaster giver dig en stabil lav dosis nikotin. Plasteret placeres på fx overarmen og er næsten usynligt. Dette kan være en fordel, hvis du gerne vil have et produkt, som er mere diskret at bruge. Nikotinplasteret anvendes i løbet af dagen, hvor dit behov for nikotin typisk er størst, og fjernes inden sengetid, for at undgå søvnforstyrrelser.

Hvis du ryger 20 eller flere cigaretter om dagen, bør du starte med at bruge Nicorette® 25 mg nikotinplaster som en stabil hjælp på din rejse mod en røgfri fremtid. Det hjælper dig med at fokusere på dit mål om at stoppe med at ryge, uden at blive distraheret af rygetrang og andre abstinenssymptomer.

Nikotinplastre virker hele dagen, men du kan i løbet af dagen supplere med fx en mundspray til at tage den akutte rygetrang. Med Nicorette®-kombinationsbehandling bruger du et plaster og et andet format som fx mundspay eller nikotintyggegummi 2 mg. Det vil forbedre dine chancer for at stoppe med at ryge.

Kombinationsbehandling er især godt hvis du;

  • Ryger mere end 20 cigaretter om dagen

  • Før har forsøgt at stoppe med at ryge uden held

  • Før har prøvet at stoppe med at ryge, men kun brugt ét rygestopprodukt

Nikotinplaster

Små, gennemsigtige plastre, du sætter på huden som et almindeligt plaster, har i årtier hjulpet mennesker med at kvitte cigaretterne.

Nikotinplastre indeholder forskellige styrker nikotin. Hvilken styrke du har brug for, afhænger af, hvor mange cigaretter, du ryger.

For eksempel:

  • Start med Nicorette® Invisi depotplaster 25 mg, hvis du ryger 20 eller flere cigaretter om dagen

  • Start med Nicorette® Invisi depotplaster 15 mg, hvis du ryger færre end 20 cigaretter om dagen

  • Fortsæt med Nicorette® Invisi depotplaster 10 mg når du er færdig med at bruge 15 mg nikotinplaster

Hvordan bruger jeg det?
Et nikotinplaster sidder på huden hele dagen, og fjernes inden sengetid. Placér plasteret på ren, tør, hårløs og ubeskadiget hud på overkroppen, overarmen, hoften eller brystkassen.

Så snart du har sat det på, optager din hud nikotin fra plastret.

Kom godt i gang med en røgfri fremtid med Nicorette® nikotinplaster Et enkelt plaster kan hjælpe med at reducere din rygetrang i løbet af hele dagen (16 timer). Vælg den variant, der passer til dit daglige forbrug af cigaretter.

Mundspray

Nicorette Quickmist on a desk

Nicorette® Quickmist mundspray begynder at lindre din ryge- og nikotintrang efter kun 30 sekunder (efter 2 pust). Studier har vist, at den bedste måde, at stoppe med at ryge på er ved at kombinere et nikotinplaster med fx et hurtigtvirkende produkt som mundspray eller tyggegummi.

Hvordan bruger jeg den?
Mundsprayen er nem at bruge. Når du mærker rygetrangen, finder du sprayen frem og giver et pust eller to ind i munden. Hold sprayen så tæt på munden som muligt. Undgå at inhalere samtidig eller synke i et par sekunder efter, du har brugt mundsprayen (maks. 64 doser om dagen).

Nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi er ideelt til at lindre den rygetrang, der pludselig rammer dig, mens du er på vej i bussen eller i toget. Tyggegummiet fås i to forskellige styrker. Begge varianter er designet til at reducere forbrug over tid.

Vaelg styrke efter, hvor manage cigaretter, du ryger om dagen:

  • Vælg 2 mg, hvis du ryger 20 eller færre cigaretter om dagen

  • Vælg 4 mg, hvis du ryger over 20 cigaretter om dagen, ellers hvis det ikke er lykkedes at stoppe ved brug af 2 mg.

Hvordan bruger jeg det?
Tag et stykke tyggegummi, hver gang du mærker, at rygetrangen melder sig. Tyg langsomt, indtil smagen bliver stærk – det sker, når nikotinen bliver frigivet fra tyggegummiet.

Skub tyggegummiet hen i kinden med tungen. Når smagen forsvinder, begynder du igen at tygge. Gentag dette mønster med skiftevis at tygge og holde pause i op til en halv time.

Sugetabletter

Sugetabletter giver diskret lindring af din rygetrang. Nicorette® sugetabletter virker efter kun 5 minutter og fås i en praktisk æske, som passer perfekt til lommen eller tasken.

Nicorette® sugetabletter fås med 2 styker:

  • Start med 2 mg sugetabletter, hvis du ryger 20 cigaretter eller færre om dagen

  • Prøv 4 mg sugetabletter, hvis du ryger flere end 20 cigaretter om dagen.

Hvordan bruger jeg dem?
Nicorette® sugetabletter ligner almindelige sugetabletter. Put en sugetablet i munden og flyt sugetabletten fra den ene side af munden til den anden. Gentag indtil sugetabletten er helt opløst. Du bør ikke tygge eller sluge sugetabletten.

Kom i gang med Nicorette sugetabletter:
Du må tage op til 15 stk. om dagen. Vælg mellem 2 mg og 4 mg. Nicorette® Fruit sugetabletter og Nicorette® Cooldrops sugetabletter fås begge i 2 mg, mens Nicorette® Cooldrops sugetabletter også fås i 4 mg. Det giver dig mulighed for at vælge den styrke, der passer til dit cigaretforbrug. Vælg den smag, du bedst kan lide - Cooldrops eller Fruit.

Microtab

Bryder du dig ikke om at tygge på et tyggegummi eller sutte på en sugetablet, kan microtab være et godt alternativ. Microtab er en lille tablet, som smelter under tungen og er derfor meget diskret at bruge. Samtidig kan microtab anvendes sammen med drikkevarer, du skal dog være opmærksom på ikke at sluge tabletten.

Hvordan bruger jeg dem?
Du tager en tablet, når du mærker rygetrangen, placerer den under tungen og lader den langsomt blive opløst. Så simpelt er det. Undlad at tygge eller synke tabletten. Tages med 1-2 timers mellemrum.

Næsespray

Nicorette® næsespray giver hurtig lindring, når du kan mærke rygetrangen.

Hvordan bruger jeg den?
På samme måde som med andre typer næsespray, fører du sprayen ind i den bageste del af det ene næsebor. Læg hovedet lidt tilbage og tryk pumpen ned med en hurtig og fast bevægelse.

Tag et pust i hvert næsebor og max 2 pust i hvert næsebor i timen. Kom i gang med Nicorette® næsespray.

Begynd din rejse mod en røgfri fremtid med Nicorette®

En af myterne om rygestop er, at viljestyrke er den mest effektive måde at stoppe på. Faktum er, at kun 3-5 % af dem, der stopper med at ryge, lykkes med det ved hjælp af ren viljestyrke.

Hvis du bruger nikotinerstatningsprodukter, kan det fordoble dine chancer for at kvitte cigaretterne i forhold til, hvis du kun bruger viljestyrke.

Der findes masser af hjælp og støtte – du behøver ikke at gøre det helt alene!

Start din rygestoprejse i dag ved at kombinere din viljestyrke med et af vores nikotinerstatningsprodukter. Vi ved, hvad det kræver at stoppe med at ryge, og vi hjælper dig trin for trin.

Hvor meget kan du spare?
Hvor meget kan du spare?
Brug vores rygestopberegner og find ud af, hvad du kan få råd til, hvis du stopper med at ryge.
Læs mere
Helbredsmæssige fordele ved at stoppe med at ryge
Helbredsmæssige fordele ved at stoppe med at ryge
Få mere viden om, hvordan du på mange måder kan forbedre dit helbred ved at stoppe med at ryge
Læs mere
Produkter
  • Produkter
  • Spørgsmål og svar
Virksomhed
  • Om Nicorette®
  • Kontakt os
  • Vores bæredygtighed
  • Site Map
Læs mere
  • Forbered dig på dit rygestop
Vilkår og betingelser
  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Cookiepolitik

Nicorette

Nicorette® bruges til beh. af tobaksafhængighed gn. lindring af nikotintrang og abstinenssymptomer. Anb. brug max. 6-12 mnd. Må ikke bruges ved overfølsomhed overfor indholdsstofferne. Bør bruges med forsigtighed af personer med sukkersyge, tandprotese (tyggegummi), sensitiv/betændt hud/eksem (plaster). Nikotindoser, som en voksen ryger tolererer, kan give forgiftningssymptomer eller være dødelig hos små børn. Bør ikke bruges af gravide/ammende uden lægens anb. eller til børn u. 15 år. Risikoen bør dog afvejes over for fortsat rygning. Bivirkninger: Nældefeber, hævelse af ansigt, tunge eller svælg, vejrtrækningsbesvær, besvær med at synke, kvalme, ømhed og irritation i mund/hals eller tunge, ændringer i smagssansen, kulde, varme, snurrende, prikkende fornemmelse i huden, træthed, atrielfimren, opkastning, diarré, hovedpine, hoste, hikke. De fleste forekommer i løbet af de første 3-4 uger af behandlingen. Mundsår kan forekomme efter rygeophøret. Svimmelhed, hovedpine, søvnløshed, vrede, angst og rastløshed kan skyldes rygeophøret. Tyggegummiet kan i sjældne tilfælde beskadige tandproteser. Ved for hurtig tygning kan der forekomme irritation i halsen, svimmelhed, utilpashed, hikke, flatulens og mave-gener. Sugetablet-, mundspray- og inhalatorbrugere kan få hoste og irritation i mundhule og hals de første dage, og i løbet af de første 2 dage kan næsespraybrugere opleve næseblod, løbende næse, vand i øjnene og hoste. Hyppighed og sværhedsgrad klinger af ved fortsat brug. Sugetabletter kan udgøre en kvælningsfare. Fruit sugetabletter indeholder sulfitter, som i sjældne tilfælde kan medføre overfølsomhedsreaktioner og vejrtrækningsbesvær. Fruit sugetabletter indeholder polysorbat, som kan fremkalde allergiske reaktioner.

Classic tyggegummi indeholder aroma med stoffer, som kan medføre allergiske reaktioner.

Nicorette Whitemint, Fruitmint, Freshmint, Classic. Medicinsk tyggegummi, 2 mg eller 4 mg nikotin. Dosering: Bruges ved rygetrang. Brug 4 mg, hvis du er vant til at ryge > 20 cig. dgl. eller > 6 i rygeafvænningstest score ellers 2 mg. Maks. 24 stk. dgl. Ved rygestop: Hold helt op med at ryge. Brug tyggegummi i mindst 3 mdr. med fuld dosis, før forbruget langsomt nedtrappes og afsluttes, typisk efter 6 mdr. Ved rygereduktion: Bruges ved rygetrang for at forlænge de røgfri intervaller mest muligt. Du bør have reduceret cigaretforbruget og indledt et totalt rygestop inden 6 mdr. Søg faglig rådgivning, hvis et seriøst rygestop ikke er forsøgt inden 9 mdr. Tyggeteknik: Tyg langsomt og lad tyggegummiet hvile i munden ind imellem. Pakninger: 30 stk., 105 stk. og 210 stk.

Nicorette Invisi depotplaster. Dagsplaster 15,75 mg, 23,62 mg og 39,37 mg nikotin (10 mg/16 timer, 15 mg/16 timer og 25 mg /16 timer). Dosering: Hold helt op med at ryge. Rygere, der ryger > 20 cig. dgl: 25 mg plaster dgl. i 8 uger, derefter 15 mg dgl. i 2 uger og endelig et 10 mg plaster dgl. i 2 uger. Placeres på et ubehåret, ulæderet hudområde og fjernes igen v. sengetid. Brugen bør normalt ophøre efter 6 mdr. I komb. m. Nicorette tyggegummi, Cooldrops sugetabletter, Microtab resoribletter, QuickMist mundhulespray eller inhalator: 25 mg plaster sm. m. 5-6 stk. 2 mg tyggegummi/sugetabletter/resoribletter, 1-2 pust mundhulespray hver 30-60 min. eller 4-5 inhalatorpropper dgl. i 8 uger. Nedtrapning: et 15 mg plaster dgl. i 2 uger, efterfulgt af et 10 mg plaster dgl. i 2 uger - i begge tilfælde suppleres med samme antal tyggegummi/sugetabletter, resoribletter, pust mundhulespray eller inhalatorpropper. Eller: Brugen af plastre stoppes, og brugen af tyggegummi/sugetabletter/resoribletter/ mundhulespray/inhalatorpropper nedtrappes gradvist over 12 mdr. Pakninger: 25 mg/16 timer, 7 stk. el. 14 stk. – 15 mg/16 timer, 7 stk. el. 14 stk. – 10 mg/16 timer, 14 stk.

Nicorette QuickMist & QuickMist Cool Berry mundhulespray. Opløsning hvor 0,07 ml indeholder 1 mg nicotin. Dosering: Peg med spraydysen så tæt som muligt på den åbne mund efter ladning af pumpen. Tryk øverst på dispenseren, så der frigives én spraydosis ind i munden. Undgå at ramme læberne og inhaler ikke, så det undgås, at der kommer spray i luftvejene. Undlad at synke i et par sekunder efter brug, og spis og drik ikke, mens mundhulesprayen anvendes. Der kan bruges op til 4 pust i timen. Brug ikke mere end 2 pust pr. dosering og max. 64 pust (4 pust i timen i løbet af 16 timer) i døgnet. Pakninger: 1 dispenser a 13,2 ml (150 pust), 2 dispensere a 13,2 ml (2 x 150 pust) og 3 dispensere a 13,2 ml (3 x 150 pust).

Nicorette Microtab Classic resoribletter. Sublinguale, resoribletter, 2 mg nicotin.

Dosering: Resoribletten placeres under tungen, hvor den langsomt opløses (ca. 30 min.). Den initiale dosis bør individualiseres. Initialt anbefales 1 resoriblet/time, men ryges der mere end 20 cig. dgl. eller > 6 i rygeafvænningstest score anbefales 2 resoribletter/time. Normalt er 8-12 eller 16-24 resoribletter/dag tilstrækkeligt. – Der kan suppleres med flere, dog maks. 40 dagligt. Ved rygestop: Brug fuld dosis i mindst 3 mdr., før der langsomt trappes ned og afsluttes, når forbruget er nedsat til 1-2 resoribletter/dag, typisk efter 6 mdr. Ved rygereduktion: Tag resoribletter ved rygetrang for at forlænge de røgfri intervaller så meget som muligt og prøv at stoppe med at ryge inden 6 mdr. Pakninger: 20 stk. el. 90 stk.

NicoretteCooldrops & Fruit sugetabletter 2 mg eller 4 mg nicotin.Dosering: 2 mg: Bruges ved rygetrang hos rygere, der ryger < 20 cig. dgl. 4 mg: Bruges ved rygetrang hos rygere, der ryger > 20 cig. dgl. Normalt anvendes 8-12 per dag, dog ikke flere end 15. Behandlingen fortsættes i mindst 3 måneder, og brugen trappes derefter ned. Anv. i mere end 6 mdr. anbefales generelt ikke. Sugeteknik:Sugetabletten flyttes løbende fra én side af munden til den anden, hvilket gentages, indtil den er helt opløst. Må ikke tygges eller synkes og mad og drikke må ikke indtages, mens sugetabletten er i munden.

Pakninger: 2 mg: 20, 80 og 160 stk., 4 mg: 80 stk.

Nicorette, inhalationsdamp, imprægneret patron (Inhalator). 10 mg nikotin (4 mg frigøres) pr. inhalatorprop. Indeholder nikotin til ca. 20 min. Dosering: 6-12 propper dgl. Ved rygestop: Hold helt op med at ryge. Brug inhalatoren i mindst 3 mdr. med fuld dosis, før forbruget langsomt nedtrappes og afsluttes, typisk efter 6 mdr. Ved rygereduktion: Bruges ved rygetrang for at forlænge de røgfri intervaller mest muligt. Du bør have reduceret cigaretforbruget og indledt et totalt rygestop inden 6 mdr. Pakninger: 18 stk. el. 42 stk.

Nicorette næsespray. 0,5 mg nikotin pr. dosis ("pust"). Dosering: 1 pust (0,5 mg) i hvert næsebor ved rygetrang. Min. 8 doser (pust i hvert næsebor) pr. dag med en anb. på 1-2 doser (højst 3) pr. time initialt dog højst 40 doser (80 pust) pr. døgn. Ved rygestop: Hold helt op med at ryge. Brug sprayen i mindst 3 mdr. med fuld dosis, før langsom nedtrapning og afslutning, typisk efter 6 mdr. Ved rygereduktion: Anb. ved rygetrang for at forlænge de røgfri intervaller mest muligt. Du bør have reduceret cigaretforbruget permanent og indledt et totalt rygestop inden 6 mdr. Søg faglig rådgivning, hvis et seriøst rygestop ikke er forsøgt inden 9 mdr. Brug i mere end 6 mdr. anb. ikke. Pakning: Flaske med 10 ml.

Læs indlægssedlen for yderligere oplysninger på www.indlaegsseddel.dk. McNeil Denmark ApS, tlf. 00800-55522000, www.nicorette.dk. Medicinske produktspørgsmål kan rettes til vores medicinske informationsafdeling: Consumer-dk@kenvue.com November 2025